- Kop kop!
- Kuka siellä?
- Sun jokakesäinen nielutulehdus.
- Painu v*****n.
Ei oo oikeesti mahdollista! Ainakin seitsemän vuoden ajan mulla on tullut nielutulehdus juuri tässä heinäkuun lopussa, ns. viimeisellä lomaviikolla. Niinku miks ja mistä?! Kellään muulla ei ole tällaista, koskaan, mutta mullapa onkin. JJJJJJJJEP. Joka - v*tun - kesä. Ihan sama näköjään mikä keli, satoi tai paistoi, tää tulee aina. GGGGGREAT.
perjantai 31. heinäkuuta 2015
torstai 30. heinäkuuta 2015
Reissusta palattu
Herkuttomia päiviä on jo 32! On ollut aivan uskomattoman helppoa - sen kuin jättää herkut ottamatta :-o Kävin kyllä taas katsomassa mitä hyvää jälkiruokapöytää oli katettu, mutta jo ulkonäöstä pystyi päättelemään, että kaikki masituu samalle ei-millekään, teollisen tyhjälle. Oikeat herkut on tehty käsin.
Ruokailut reissussa sujuivat hyvin, mutta olisi kyllä voinut syödä enemmän salaattipainotteisestikin. Kävelyä tuli onneksi harrastettua. Vettä tuli juotua taas liian vähän (ne vessojen vähyydet...), mutta sen saa nopeasti korjattua kotona kuntoon. Borta bra, men hemma bäst <3
Ruokailut reissussa sujuivat hyvin, mutta olisi kyllä voinut syödä enemmän salaattipainotteisestikin. Kävelyä tuli onneksi harrastettua. Vettä tuli juotua taas liian vähän (ne vessojen vähyydet...), mutta sen saa nopeasti korjattua kotona kuntoon. Borta bra, men hemma bäst <3
maanantai 27. heinäkuuta 2015
Sentään pikkumiinus
Viime viikon saldo vaivaiset -200 g, mutta on sentään miinusta, kun epäusko meinasi iskeä eilen illalla. Harmittaa, ettei -4 kg mennyt vielä rikki, vaan saldo on -3,8 kg. Ehkä ensi viikolla sitten!
Tänään on ollut kummallinen päivä, sillä kävin KAHDEN TUNNIN kävelyllä sienimetsässä. Kantarelleja löytyi vain kourallinen, mutta kävely piristi kovasti. Pitäisi käydä useammin? Eksyinkin kerran, mutta Sports Trackerin avulla löysin takaisin ketunlenkin alkuun. No tulipa ainakin käveltyä. Ahmimishäiriöni kohdistui mustikoihin, oi miten isoja ja hyviä ne ovatkaan tänä vuonna! Menkää ihmiset metsään ja poimikaa pois, takuulla luomua, lähiruokaa ja super foodia!
Tänään on ollut kummallinen päivä, sillä kävin KAHDEN TUNNIN kävelyllä sienimetsässä. Kantarelleja löytyi vain kourallinen, mutta kävely piristi kovasti. Pitäisi käydä useammin? Eksyinkin kerran, mutta Sports Trackerin avulla löysin takaisin ketunlenkin alkuun. No tulipa ainakin käveltyä. Ahmimishäiriöni kohdistui mustikoihin, oi miten isoja ja hyviä ne ovatkaan tänä vuonna! Menkää ihmiset metsään ja poimikaa pois, takuulla luomua, lähiruokaa ja super foodia!
Päivän ruoat:
Aamulla kaurapuuro, oivariinia ja maitoa (aina rasvaton).
Myöhäinen lounas Chico'sissa: salaatti pulled turkeyllä, ananassalsalla ja kastikkeena majoneesi, josta söin ehkä ruokalusikallisen. Huomasin, että maistuu ilmankin.
Illalla kokonainen reissumies, oivariinia, keittokinkkua (aina ohutta), juustoa (aina 17%), tomaattia. Kuohuviiniä :-)
Kaverin kanssa oli puhe, että mitä jos palattaisiin crossfitin ihmeelliseen maailmaan, niin tulisi treenattua. VAHVA MIKSIPÄ EI tälle tässä kohti. Treeniä tarvii, ottaisi rennosti eikä suorittamisen kannalta muutaman kerran viikossa, ei PR:t tähtäimessä vaan päivän fiiliksen mukaan. Kevyemmillä kaloreilla ei paljon lihasmassa kehity, mutta päälle se tekisi hyvää.
sunnuntai 26. heinäkuuta 2015
Onks pakko jos ei huvita?
No on pakko. Tuntuu, että koko viikonloppu on ollut yhtä hiilaritankkausta makaronilaatikoineen - ei huvita kirjata sapuskojakaan tänne. Eilen join muutaman lasin viiniä hyvän talkoopäivän päätteeksi. Tänään kävin sentään ratsastamassa maastossa 2 h, kai se edes jotain kulutti. Kävin metsässä heilumassa vesurin kanssakin. Kanttarellejahan sieltä löytyi :-)
Mobbailin alakroppaa ja yläselkää varmaan tunnin verran kun katsoin CrossFit Gameseja. Tekipä hyvää tuollainen pidempi sessio. Tsekkasin Youtubesta muutaman liikkeen yläselälle, että saisin jumit helpottamaan ja ryhtiä ylös. Intoa harjoitteluun antoi iskiashermo, joka kipuili viime yönä ja herätti välillä. Luultavasti lonkankoukistajat ovat jumissa, sillä se useimmiten on minulla syynä alaselän kipuiluun.
Näin muuten yöllä unta herkkujen syömisestä :-o Jotain marenkihommaa vedin, vaikken edes pidä marengista. Muistan ajatelleeni, että koska tää on vaan unta, voin ihan hyvin syödä herkkuja :-D Ei ole kyllä tehnyt yhtään tiukkaa, jotain 26 päivää taitaa olla kasassa jo.
No niin, vaikka kirjoitusta aloittaessa ärsytti, niin nyt on jo parempi mieli. Zen.... Ei muuta kuin salaattia päivälliseksi, niin tämäkin päivä on saatu pelastettua.
Mobbailin alakroppaa ja yläselkää varmaan tunnin verran kun katsoin CrossFit Gameseja. Tekipä hyvää tuollainen pidempi sessio. Tsekkasin Youtubesta muutaman liikkeen yläselälle, että saisin jumit helpottamaan ja ryhtiä ylös. Intoa harjoitteluun antoi iskiashermo, joka kipuili viime yönä ja herätti välillä. Luultavasti lonkankoukistajat ovat jumissa, sillä se useimmiten on minulla syynä alaselän kipuiluun.
Näin muuten yöllä unta herkkujen syömisestä :-o Jotain marenkihommaa vedin, vaikken edes pidä marengista. Muistan ajatelleeni, että koska tää on vaan unta, voin ihan hyvin syödä herkkuja :-D Ei ole kyllä tehnyt yhtään tiukkaa, jotain 26 päivää taitaa olla kasassa jo.
No niin, vaikka kirjoitusta aloittaessa ärsytti, niin nyt on jo parempi mieli. Zen.... Ei muuta kuin salaattia päivälliseksi, niin tämäkin päivä on saatu pelastettua.
perjantai 24. heinäkuuta 2015
Perusperjantai
Vaaka näytti aamulla huikeat 81,6 kg ja ihan pelästyin! Toivon todella, että kyse on lentomatkojen tuomasta turvotuksesta eikä uusista rasvamuodostumista :-o
Aamulla kaurapuuroa, mustikoita takapihalta <3 ja maitoa.
Päivällä kaksi siivua reissumiestä = yksi kokonainen, oivariinia, kinkkua ja juustoa.
Illalla yksi peruna ja muutama lihapulla, maitoa.
Iltapalaksi karjalanpiirakka ja kaksi siivua reissumiestä, kinkkua, juustoa, oivariinia ja tomaatti.
Ei nyt mitkään kovin esimerkilliset ruokailut tänään. Kökin muutaman tunnin mustikkametsässä ja saalista sain noin 9 litraa :-)
Aamulla kaurapuuroa, mustikoita takapihalta <3 ja maitoa.
Päivällä kaksi siivua reissumiestä = yksi kokonainen, oivariinia, kinkkua ja juustoa.
Illalla yksi peruna ja muutama lihapulla, maitoa.
Iltapalaksi karjalanpiirakka ja kaksi siivua reissumiestä, kinkkua, juustoa, oivariinia ja tomaatti.
Ei nyt mitkään kovin esimerkilliset ruokailut tänään. Kökin muutaman tunnin mustikkametsässä ja saalista sain noin 9 litraa :-)
torstai 23. heinäkuuta 2015
Ke ja to sapuskat
Keskiviikko
Aamulla kaksi ruisleipää, margariinia, kalkkunaleikettä, juustoa, kurkkua, kaksi kananmunaa pl. valkuaiset, hedelmiä, omenamehua ja teetä.
Päivällä vihanneksia, kolme lihapullaa, kaksi palaa leipää + margariinia, iso olut.
Välipalaksi appelsiinituoremehua.
Illalla kylmiä alkusalaatteja, pari siivua riistapaistia, pieni pala juustoa ja keksi, iso olut.
Torstai
Aamupala (kello 04.00, sika-aikainen herätys sika-aikaisen lennon takia) kaksi ruisleipää, kalkkunaleikettä, juustosiivut, kurkkua, omenamehua ja teetä.
Päivällä kanahampurilainen + ranskalaiset.
Illalla kaksi siivua reissumiestä, oivariiniä, kinkkua, juustoa, tomaattia.
Olen taas tosi tyytyväinen reissun syömisiin. Herkkuja en tietenkään syönyt yhtään (nyt jo 25 päivää ilman, jee!) ja ruokamäärätkin pysyivät varsin kohtuullisina ja hyvin vihannespainotteisina. Olo oli hyvä, ei ollut kuumasta kelistä huolimatta turpea ja tukala olo ja vatsamakkara ei tursu housunkauluksen yli. Vettä olisi pitänyt juoda vielä enemmän, mutta liikkeellä ollessa vessan löytäminen ei ole aina niin helppoa, että voisi poiketa puolen tunnin välein. Tiistai ja keskiviikko kului koko ajan jaloillaan, eli vähän normaalia kotipäivää isompi kulutuskin oli.
Aamulla kaksi ruisleipää, margariinia, kalkkunaleikettä, juustoa, kurkkua, kaksi kananmunaa pl. valkuaiset, hedelmiä, omenamehua ja teetä.
Päivällä vihanneksia, kolme lihapullaa, kaksi palaa leipää + margariinia, iso olut.
Välipalaksi appelsiinituoremehua.
Illalla kylmiä alkusalaatteja, pari siivua riistapaistia, pieni pala juustoa ja keksi, iso olut.
Torstai
Aamupala (kello 04.00, sika-aikainen herätys sika-aikaisen lennon takia) kaksi ruisleipää, kalkkunaleikettä, juustosiivut, kurkkua, omenamehua ja teetä.
Päivällä kanahampurilainen + ranskalaiset.
Illalla kaksi siivua reissumiestä, oivariiniä, kinkkua, juustoa, tomaattia.
Olen taas tosi tyytyväinen reissun syömisiin. Herkkuja en tietenkään syönyt yhtään (nyt jo 25 päivää ilman, jee!) ja ruokamäärätkin pysyivät varsin kohtuullisina ja hyvin vihannespainotteisina. Olo oli hyvä, ei ollut kuumasta kelistä huolimatta turpea ja tukala olo ja vatsamakkara ei tursu housunkauluksen yli. Vettä olisi pitänyt juoda vielä enemmän, mutta liikkeellä ollessa vessan löytäminen ei ole aina niin helppoa, että voisi poiketa puolen tunnin välein. Tiistai ja keskiviikko kului koko ajan jaloillaan, eli vähän normaalia kotipäivää isompi kulutuskin oli.
keskiviikko 22. heinäkuuta 2015
Ma ja ti ruoat
Maanantai
Aamulla kaurapuuro oivariinilla.
Päivällä salaattia, kurkkua, paprikaa ja kanaohutfileleike ja kanttarellikasyiketta.
Illalla salaattia, paprikaa, kaksi palaa realia oivariinilla ja savustettua siikaa.
Iltapalalla kinkkuaämpylä, kuohuviiniä ja kaksi olutta.
Tiistai
Aamulla kaksi ruisleipää, kalkkunaa ja kaksi kanamunaa, ananasta ja banaani, luonnonjogurttia marjoilla, mehua.
Päivällä salaatteja ja pannupizzaa.
Illalla salaatteja, naudanpihviä, kalsi pientä palaa juustoa ja kaksi keksiä plus olut.
maanantai 20. heinäkuuta 2015
Kolme viikkoa takana...
... ja ties kuinka monta vielä edessä. Vaaka näytti 79,3 kg eli pudotusta viikossa 700 g ja kokonaisuutena 3,6 kg. Olen tyytyväinen! Ensimmäinen neljännes urakasta (kiloissa, ei ajassa) on toivottavasti hoidettu tämän viikon aikana. Tavoitteena siis, että ensi maanantaina olisi pudotettuja kiloja neljä. Pysyn edelleen kannassani, että ehdoton herkuttomuus on avain painonpudotukseeni.
Olen taas lähdössä reissuun. Katsoin etukäteen kohteen ravintolatarjontaa, ja ihan ok:lta näyttää, jos vaan saan houkuteltua matkaseuran samaan ravintolaan. Tulee toki paljon kävelyäkin, joten kulutuskin on aavistuksen suurempi kuin kotona vötkyillessä.
Eilen alkoi tulla mieleen, että mitä jos lähtisi lenkille. Pitää tuumia asiaa reissun yli :-D Viimeksi kuukausi sitten kävin neljästi juoksulenkillä, ja polven rasitusvamma otti siitä itseensä. Ei tunnu juostessa, mutta sen jälkeen turpoaa ja kuumottelee. Ratsastamassa olen käyny kerran viikossa, mutta ei se oikein kuntoa kohota.
Olen taas lähdössä reissuun. Katsoin etukäteen kohteen ravintolatarjontaa, ja ihan ok:lta näyttää, jos vaan saan houkuteltua matkaseuran samaan ravintolaan. Tulee toki paljon kävelyäkin, joten kulutuskin on aavistuksen suurempi kuin kotona vötkyillessä.
Eilen alkoi tulla mieleen, että mitä jos lähtisi lenkille. Pitää tuumia asiaa reissun yli :-D Viimeksi kuukausi sitten kävin neljästi juoksulenkillä, ja polven rasitusvamma otti siitä itseensä. Ei tunnu juostessa, mutta sen jälkeen turpoaa ja kuumottelee. Ratsastamassa olen käyny kerran viikossa, mutta ei se oikein kuntoa kohota.
sunnuntai 19. heinäkuuta 2015
Hyvä minä!
Kannatti jättää eilen herkut syömättä, vaikka tarjolla oli sitä ihanaa mustikkapiirakkaa ja sipsejä dippeineen. Vaaka armahti ja näytti viikon jumin jälkeen kunnon pudotusta, 79,2 kg eli kokonaispudotus on nyt 3,7 kg. Kyllä taas maistui aamupuuro kun suupielet oli ylöspäin :-)
Tottahan se on, että ei näitä kiloja ole hetkessä kerätty, niin ei ne hetkessä katoakaan. Upea tahti olisi kilo viikossa, realistisempi on puoli kiloa viikossa.
Huomasin yksi päivä, että minua vaivanneet ihottumaläntit ovat kadonneet. Ne ilmestyivät aina kun oli stressiä, eli ehkäpä stressi on nyt helpottanut - ja kyllähän se siltä tuntuukin. Ei työtä, ei murheita :-) Hyvä kesäloma.
Aamulla siis kaurapuuroa, tuoreita mustikoita ja maitoa.
Päivällä kaksi uutta perunaa, kanan ohutleikefile ja kanttarellikastiketta (jep, eilisen jämiä).
Illalla salaattia, kurkkua, paprikaa, vuohenjuustoa, grillattua halloumia ja makkara.
Iltapalaksi banaani.
Tottahan se on, että ei näitä kiloja ole hetkessä kerätty, niin ei ne hetkessä katoakaan. Upea tahti olisi kilo viikossa, realistisempi on puoli kiloa viikossa.
Huomasin yksi päivä, että minua vaivanneet ihottumaläntit ovat kadonneet. Ne ilmestyivät aina kun oli stressiä, eli ehkäpä stressi on nyt helpottanut - ja kyllähän se siltä tuntuukin. Ei työtä, ei murheita :-) Hyvä kesäloma.
Aamulla siis kaurapuuroa, tuoreita mustikoita ja maitoa.
Päivällä kaksi uutta perunaa, kanan ohutleikefile ja kanttarellikastiketta (jep, eilisen jämiä).
Illalla salaattia, kurkkua, paprikaa, vuohenjuustoa, grillattua halloumia ja makkara.
Iltapalaksi banaani.
lauantai 18. heinäkuuta 2015
Ai ai ja voi voi
Kävis poimimassa viitisen litraa mustikoita. Niillä pelastetaan 22 aamua ja yksi iltapäivä - tein samantien mustikkapiirakan. Nythän on niin, että en halua sitä syödä, koska herkkulakko, mutta täytyy sanoa, että ihan tajuttoman ihanalle se tuoksuu! Voi aaah.... koitan nautiskella pelkästä tuoksusta ja vastustaa kiusauksen. Saatoin maistaa vahingossa 0:-) ihan vähän taikinaa kun vaistomaisesti nuolaisin sen kädeselästä pois. Oi miten makealta se maistui!
Aamulla vaaka näytti 80,1 kg, mihin en ole alkuunkaan tyytyväinen. Pliis, edes yksi sata grammaa miinusta maanantaille, kiitos.
Aamulla sämpylä, oivariinia ja metwurstia, maitoa.
Päivällä kaksi pientä uutta perunaa, kanan fileohutleike ja kanttarellikastiketta, maitoa.
Illalla 1%-viili ja banaani.
perjantai 17. heinäkuuta 2015
Kyllä minä taas niin mieleni pahoitin
Kuljin Turun Sokoksella a.k.a. Wiklundilla ja vastaani tuli itsekseen puhuva mies. Hän höpötti jotain mistä en saanut selvää, ja minun kohdallani tokaisi "Hyi helvetti mikä ämmä". Naurahdin epäuskoisesti, koska en jotenkin osannut odottaa tuollaista - yleensä tuollaiset höpöttelijät ovat omissa ajatuksissaan ja harmittomia ympäristölle. Vielä hän huusi mulle perään, että "Niin just, nenäkin on kuin persereikä". Ja minua harmitti :-( Niin paljon jäi vaivaamaan, että olen miettinyt tätä nyt useamman päivän ja rupesin tätä tekstiä kirjoittamaan.
Nenä on ehdottomasti huonoin puoli kasvoissani (vai sittenkin mielestäni liian roikkuvat luomet?), enkä kestä mitään siihen liittyvää kritiikkiä. Ihan tavallinen nenä se on, mutta mielestäni se on liian leveä, ja varsinkin hymyillessä se leviää entisestään. Niin hassua kuin se onkin, tuo kommentti satutti ihan todella ja jäi vaivaamaan mieltä.
Olin juuri käynyt sovittamassa useammassa kaupassa vaatteita, mutta ne eivät istuneet päälle tai jouduin sovittamaan kokoa 42, mikä on valtava, kun haluaa takaisin kokoon 38. Tajusin, että ongelmani eivät ratkea sovituskopissa ostamalla uusia vaatteita, vaan ihan oikeasti on saatava rasvakerrosta ohuemmaksi ja kroppaa pienemmäksi. Niin eikös tuo suorapuheinen ihminen kampannut minut juuri siinä käytävällä sanoillaan. Koska hei, tottahan se on, ylipainoiset ei näytä hyvältä, mutta häveliäisyyssyistä kanssaihmiset jättävät sen sanomatta.
Osui, ja satutti.
Nenä on ehdottomasti huonoin puoli kasvoissani (vai sittenkin mielestäni liian roikkuvat luomet?), enkä kestä mitään siihen liittyvää kritiikkiä. Ihan tavallinen nenä se on, mutta mielestäni se on liian leveä, ja varsinkin hymyillessä se leviää entisestään. Niin hassua kuin se onkin, tuo kommentti satutti ihan todella ja jäi vaivaamaan mieltä.
Olin juuri käynyt sovittamassa useammassa kaupassa vaatteita, mutta ne eivät istuneet päälle tai jouduin sovittamaan kokoa 42, mikä on valtava, kun haluaa takaisin kokoon 38. Tajusin, että ongelmani eivät ratkea sovituskopissa ostamalla uusia vaatteita, vaan ihan oikeasti on saatava rasvakerrosta ohuemmaksi ja kroppaa pienemmäksi. Niin eikös tuo suorapuheinen ihminen kampannut minut juuri siinä käytävällä sanoillaan. Koska hei, tottahan se on, ylipainoiset ei näytä hyvältä, mutta häveliäisyyssyistä kanssaihmiset jättävät sen sanomatta.
Osui, ja satutti.
Perjantain ruoat
Aamulla kaurapuuroa, tuoreita mansikoita ja maitoa.
Päivällä jauhelihakeittoa, kokonainen reissumies, oivariinia.
Mustikoita ja mansikoita kanttarellimetsässä <3
Illalla salaattia, kurkkua, fetaa, salsaa, kermaviiliä ja maissilastuja.
Iltapalaksi tuore sämpylä, oivariinia ja metwurstia, sillä en voinut vastustaa kiusausta. Söin sämpylän tosi vauhdikkaasti, edes maistamatta, ja heti alkoi tehdä mieli lisää. Taisi oikeasti olla nälkä, mutta olisi sen sentään voinut ajatuksella syödä. En varmasti ota toista.
Päivällä jauhelihakeittoa, kokonainen reissumies, oivariinia.
Mustikoita ja mansikoita kanttarellimetsässä <3
Illalla salaattia, kurkkua, fetaa, salsaa, kermaviiliä ja maissilastuja.
Iltapalaksi tuore sämpylä, oivariinia ja metwurstia, sillä en voinut vastustaa kiusausta. Söin sämpylän tosi vauhdikkaasti, edes maistamatta, ja heti alkoi tehdä mieli lisää. Taisi oikeasti olla nälkä, mutta olisi sen sentään voinut ajatuksella syödä. En varmasti ota toista.
Hei pliis
Vaaka ystäväin, voisitko pliis näyttää välillä vähän alhaisempia lukuja? Tämä jumivaihe on niin kovin tuttu aiemmilta kerroilta. Se voi kestää jopa NELJÄ VIIKKOA. Tää on se kohta, missä aiemmin olen kyllästynyt kun tulosta ei tule. Mutta nyt ei vaan pidä antaa periksi. Silti: MUR >:-(
Vaaka näytti siis 79,9 kg, saman minkä viime perjantaina. Hyvä juttu on tietty se, että reissupäivistä huolimatta paino ei ole noussut. Kai siitäkin pitää olla tyytyväinen :-)
Vaaka näytti siis 79,9 kg, saman minkä viime perjantaina. Hyvä juttu on tietty se, että reissupäivistä huolimatta paino ei ole noussut. Kai siitäkin pitää olla tyytyväinen :-)
torstai 16. heinäkuuta 2015
Matkaeväät ja uudet lenkkarit
Tiistai
Matka oli shoppailupainotteinen, mutta en ostanut itselleni kuin lenkkarit, Nike Free 4.0 Flyknit -juoksukengät, joita olen kuolannut koko kevään. En tokikaan sen takia, että tarvitsisin juoksukengät tai aikoisin niillä juosta, vaan koska rakastan lenkkareita ja pidän niitä ihan kaikkien vaatteiden kanssa (en ole alkuunkaan korkokenkänainen. Tennarit ei niinkään ole mun juttu, mutta Niken lenkkarit <3 En voi vastustaa. Hinta on tietty kova (143 eur), mutta tiedän että tulen pitämään noita tosi paljon seuraavat pari vuotta. Edelliset, Tallinnasta Robbie Williamsin keikkamatkalta ostetut lenkkarit ovat puhkikuluneet päältä (!), joten jo oli aikakin. Ns. vapaa-ajan kengät eivät ole niin hyvät jalassa kuin oikeat lenkkarit. Mun kaikki lenkkarit on Nikejä, koska ne sopii mun jalkaan parhaiten ja näyttää hyviltä. Tykkään <3
Aamulla puuroa, oivariinia ja mehuvichyä (nämä vielä kotona).
Päivällä naudanpaistiaalaatti.
Välipalaksi kaksi ruisleipää, levitettä, kinkkua ja juustoa.
Illalla saaristolaiapöytä ja puoli pulloa kuohuviiniä.
Keskiviikko
Aamulla puuroa, marjoja ja maitoa.
Päivällä lihakeittoa ja salaattia.
Illalla salaattia ja lohta, vesimelonia, kaksi lonkeroa ja olut.
Torstai
Aamulla kaksi ruisleipää, levitettä, kinkkua, kurkkua ja maitoa, parin tunnin päästä banaani.
Myöhäinen lounas kotona: tutusti salaattia, tomaattia, kurkkua, juustoraastetta, mozzarellaan, salsaa, kermaviiliä ja nachos-lastuja.
Illalla kaksi palaa (eli yksi kokonainen) reissumies, "lohiviettelystä" ja kaksi kananmunaa.
Sanoisinko, että oikein hyvä suoritus, sillä määrissä ja laaduissa pysyin kohtuudessa ja herkkuihin en kajonnut ollenkaan! Tietenkin alkoholijuomissa on turhia kaloreita, mutta aina ei jaksa litkiä Zeroa, ja kuohuviinistähän en kieltäydy koskaan :-) Herkuttomuutta jouduin perustelemaan matkakavereille joka kerta, mutta toisena päivänä jo ymmärsivät hekin jättää kahvipullat ottamatta :-D Vettä join sen minkä pystyin, mutta kaupungilla ei ole vessoja vartin välein, joten tänään pitää laittaa se asia taas kuntoon.
On paljon helpompi olla itsensä kanssa, kun ei tarvitse riidellä siitä, että PITÄISI tehdä niin mutta teenkin näin. Miten helppo olisi nyt kotimatkalla ollut kurvata Heseen hakemaan hampurilainen tai poiketa pizzalle. Tulin kuitenkin kiltisti kotiin ja väsäsin salaatin 0:-) Olo on taatusti parempi ja omatunto puhdas.
Myöhäinen lounas kotona: tutusti salaattia, tomaattia, kurkkua, juustoraastetta, mozzarellaan, salsaa, kermaviiliä ja nachos-lastuja.
Illalla kaksi palaa (eli yksi kokonainen) reissumies, "lohiviettelystä" ja kaksi kananmunaa.
Sanoisinko, että oikein hyvä suoritus, sillä määrissä ja laaduissa pysyin kohtuudessa ja herkkuihin en kajonnut ollenkaan! Tietenkin alkoholijuomissa on turhia kaloreita, mutta aina ei jaksa litkiä Zeroa, ja kuohuviinistähän en kieltäydy koskaan :-) Herkuttomuutta jouduin perustelemaan matkakavereille joka kerta, mutta toisena päivänä jo ymmärsivät hekin jättää kahvipullat ottamatta :-D Vettä join sen minkä pystyin, mutta kaupungilla ei ole vessoja vartin välein, joten tänään pitää laittaa se asia taas kuntoon.
On paljon helpompi olla itsensä kanssa, kun ei tarvitse riidellä siitä, että PITÄISI tehdä niin mutta teenkin näin. Miten helppo olisi nyt kotimatkalla ollut kurvata Heseen hakemaan hampurilainen tai poiketa pizzalle. Tulin kuitenkin kiltisti kotiin ja väsäsin salaatin 0:-) Olo on taatusti parempi ja omatunto puhdas.
Matka oli shoppailupainotteinen, mutta en ostanut itselleni kuin lenkkarit, Nike Free 4.0 Flyknit -juoksukengät, joita olen kuolannut koko kevään. En tokikaan sen takia, että tarvitsisin juoksukengät tai aikoisin niillä juosta, vaan koska rakastan lenkkareita ja pidän niitä ihan kaikkien vaatteiden kanssa (en ole alkuunkaan korkokenkänainen. Tennarit ei niinkään ole mun juttu, mutta Niken lenkkarit <3 En voi vastustaa. Hinta on tietty kova (143 eur), mutta tiedän että tulen pitämään noita tosi paljon seuraavat pari vuotta. Edelliset, Tallinnasta Robbie Williamsin keikkamatkalta ostetut lenkkarit ovat puhkikuluneet päältä (!), joten jo oli aikakin. Ns. vapaa-ajan kengät eivät ole niin hyvät jalassa kuin oikeat lenkkarit. Mun kaikki lenkkarit on Nikejä, koska ne sopii mun jalkaan parhaiten ja näyttää hyviltä. Tykkään <3
tiistai 14. heinäkuuta 2015
Reissuun!
Aamupuuro napaan ja kotimaanmatkailu alkakoon! Seuraavat kaksi päivää on luvassa ilman vaakaa ja sitä syödään mitä kiinni saadaan. Toivon pystyväni kieltäytymään herkuista reissussakin.
Vaaka näytti tänään 80,0 kg. Menkat on alkamassa ja olo on pöhöinen (vrt. pöhötys). Kaippa tämä tästä!
Vaaka näytti tänään 80,0 kg. Menkat on alkamassa ja olo on pöhöinen (vrt. pöhötys). Kaippa tämä tästä!
maanantai 13. heinäkuuta 2015
Maanantain ruokailut
Aamulla kaurapuuroa oivariinisilmällä, rasvatonta maitoa.
Päivällä salaattia, kurkkua, tomaattia, kaksi kananmunaa, kermaviiliä, salsaa ja nachos-lastuja.
Kirsikoita ja yksi kananmuna lisää :-D
Illalla grillipihvi, salaattia, leipää.
Oli erikoista huomata, että koska illallisella vetäisin alkusalaatit ja leipää, niin enpä saanutkaan mahtumaan kuin puolet pääruoan salaatista - pihvi tietenkin piti syödä kokonaan, mutta ähkyhän siitä tuli.
Päivällä salaattia, kurkkua, tomaattia, kaksi kananmunaa, kermaviiliä, salsaa ja nachos-lastuja.
Kirsikoita ja yksi kananmuna lisää :-D
Illalla grillipihvi, salaattia, leipää.
Oli erikoista huomata, että koska illallisella vetäisin alkusalaatit ja leipää, niin enpä saanutkaan mahtumaan kuin puolet pääruoan salaatista - pihvi tietenkin piti syödä kokonaan, mutta ähkyhän siitä tuli.
Niin lähellä, mutta silti jäi tavoitteesta
Asetin viikolla tavoitteeksi tämän aamun painoksi 79,9 kg, koska se vilahti vaa'assa perjantaina. Ihan en siihen päässyt, sillä vaaka näytti 80,0 kg, mikä on tosi hyvä sekin :-) Viikossa pudotusta 800 g ja startista eli kahden viikon takaa 2,9 kg. Jospa huomenna sitten taas alle kasikympin?
Eiliset syömiset:
Aamulla puuro, oivariinisilmä, tuoremehu+vichymix.
Päivällä yksi pieni olut.
Illalla salaattia, tomaattia, kurkkua, sipulia, kaksi raakamakkaraa, 1 rkl perunasalaattia (Lidlin jogurttipohjaista maistoin ekaa kertaa, oli hyvää), goudalight -juustoa, kaksi palaa ruisleipää + floraa, kaksi lasillista valkoviiniä.
Ei nyt ihan ravintoympyrän suositusten mukainen, mutta vieraissa on syötävä sitä mitä on tarjolla.
Eiliset syömiset:
Aamulla puuro, oivariinisilmä, tuoremehu+vichymix.
Päivällä yksi pieni olut.
Illalla salaattia, tomaattia, kurkkua, sipulia, kaksi raakamakkaraa, 1 rkl perunasalaattia (Lidlin jogurttipohjaista maistoin ekaa kertaa, oli hyvää), goudalight -juustoa, kaksi palaa ruisleipää + floraa, kaksi lasillista valkoviiniä.
Ei nyt ihan ravintoympyrän suositusten mukainen, mutta vieraissa on syötävä sitä mitä on tarjolla.
sunnuntai 12. heinäkuuta 2015
Mullon jano!
Tajusin taas tänä aamuna, että en ole juonut eilen YHTÄÄN vettä. Miten noin tavallisen, helpon, vaivattoman ja TÄRKEÄN asian voi aina uudestaan unohtaa?! Tänään aion korjata virheen ja kitata litratolkulla vettä (eli käytännössä saan reilun litran alas :-D ).
Ensi viikolla on luvassa kolmen päivän reissu. Koitan pitää syömiset kurissa vaikka en aamuisin vaa'alle pääsekään. Tänään vaaka näytti taas 80,2 kg, mikä on ihan hyvä. Huomisen tavoitteena on uusia perjantain 79,9 kg ja saada kahden viikon pudottelun saldoksi 3 kg.
Nyt pyykinpesuun!
Ensi viikolla on luvassa kolmen päivän reissu. Koitan pitää syömiset kurissa vaikka en aamuisin vaa'alle pääsekään. Tänään vaaka näytti taas 80,2 kg, mikä on ihan hyvä. Huomisen tavoitteena on uusia perjantain 79,9 kg ja saada kahden viikon pudottelun saldoksi 3 kg.
Nyt pyykinpesuun!
lauantai 11. heinäkuuta 2015
Pikaiset tähän väliin
Aamulla viili ja tuoreita mansikoita, reissumies, munavoita ja tomaatti.
Päivällä Fazerin salaatti kanalla ja ananaksella, kastikkeena balsamico ja sitruunavinaigrette, pala ruisleipää.
Illalla salaattia, savukalaa ja uusia perunoita.
Herkuttomuus on pitänyt hyvin ja helposti :-)
Päivällä Fazerin salaatti kanalla ja ananaksella, kastikkeena balsamico ja sitruunavinaigrette, pala ruisleipää.
Illalla salaattia, savukalaa ja uusia perunoita.
Herkuttomuus on pitänyt hyvin ja helposti :-)
Note to self: pyydä kastike erikseen
Eilen aamulla vaaka näytti 79,9 kg, eli paino on tippunut 3 kg! Tuon saman kun saisi maanantaille punnituspäivälle, jolloin merkkaan sivupalkkiin edistymisen. Tänään vaaka nimittäin näytti 80,5 kg, mikä ei nyt ollut ihan toivotun mukaista. No olo tuntuu turvonneelta, joten eiköhän se siitä.
Eiliset syömiset:
Aamulla täysjyväsämpylä, oivariinia, juustoa, tuoremehua+vichyä miksattuna (tällä keinoin tuoremehua -> kaloreita puolet vähemmän - vedelläkin voi blandata, mutta se maistuu ihan hotellin aamupalan laimealta mehulta).
Päivällä Hesen lämminkanasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, sipuli, fetajuusto, paneroitu kanafile - oliivit, kastikkeen ja sämpylän jätin syömättä.
Päivällä juhlissa lohivoileipä, kinkkuvoileipä ja kaksi karjalanpiirakkaa munavoilla, pari kuppia teetä.
Illalla kanacaesar-salaatti: salaatti, krutongit, parmesan ja kastike. Tässä kohti tuli mieleen, että kastikkeen voisi pyytää erikseen, sillä sitä oli ihan turhan paljon ja se maistui tosi etikkaiselle.
Tämä aamu alkoi viilillä, tuoreilla mansikoilla ja appelsiinimehu+vichyllä. Eilinen päivä oli henkisesti tosi raskas, kävimme siunaamassa iäkkään sukulaisen haudan lepoon ja vollotin surkeana koko päivän. Tästä päivästä on tuleva parempi!
Eiliset syömiset:
Aamulla täysjyväsämpylä, oivariinia, juustoa, tuoremehua+vichyä miksattuna (tällä keinoin tuoremehua -> kaloreita puolet vähemmän - vedelläkin voi blandata, mutta se maistuu ihan hotellin aamupalan laimealta mehulta).
Päivällä Hesen lämminkanasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, sipuli, fetajuusto, paneroitu kanafile - oliivit, kastikkeen ja sämpylän jätin syömättä.
Päivällä juhlissa lohivoileipä, kinkkuvoileipä ja kaksi karjalanpiirakkaa munavoilla, pari kuppia teetä.
Illalla kanacaesar-salaatti: salaatti, krutongit, parmesan ja kastike. Tässä kohti tuli mieleen, että kastikkeen voisi pyytää erikseen, sillä sitä oli ihan turhan paljon ja se maistui tosi etikkaiselle.
Tämä aamu alkoi viilillä, tuoreilla mansikoilla ja appelsiinimehu+vichyllä. Eilinen päivä oli henkisesti tosi raskas, kävimme siunaamassa iäkkään sukulaisen haudan lepoon ja vollotin surkeana koko päivän. Tästä päivästä on tuleva parempi!
torstai 9. heinäkuuta 2015
Hups, keskiviikon syömiset
Eilen illalla muistin vasta lähempänä keskiyötä, että sapuskat on kirjaamatta, mutta en viitsinyt enää avata konetta. Siispä:
Aamulla kaurapuuroa, oivariinisilmä ja maitoa.
Päivällä makaronilaatikkoa.
Illalla makaronilaatikkoa.
Iltapalalla kaksi pientä sämpylää, oivariinia, kinkkua ja juustoa.
Eilen ja tänään vaaka näytti saman 80,3 kg. Ihan kiva, mutta huomiselle toivon tiputusta.
Aamulla kaurapuuroa, oivariinisilmä ja maitoa.
Päivällä makaronilaatikkoa.
Illalla makaronilaatikkoa.
Iltapalalla kaksi pientä sämpylää, oivariinia, kinkkua ja juustoa.
Eilen ja tänään vaaka näytti saman 80,3 kg. Ihan kiva, mutta huomiselle toivon tiputusta.
tiistai 7. heinäkuuta 2015
Tiistain sapuskat
Aamulla kaurapuuroa, oivariinisilmä ja maitoa.
Päivällä makaronilaatikkoa ja valkosipulileipää.
Kaksi litraa :-X teetä päivän mittaan.
Illalla salaattia, tomaattia, kurkkua, fetaa ja minipala valkosipulileipää.
Ennen nukkumaanmenoa puolikas lasi Pepsi Maxia :-D ja kirsikoita.
Koko päivän on paleltanut - tarkoittanee sitä, että kropassa on energiavajetta. Onko se liian suurta, siis pitäisikö syödä vähän enemmän? Sitä en osaa sanoa.
Päivällä makaronilaatikkoa ja valkosipulileipää.
Kaksi litraa :-X teetä päivän mittaan.
Illalla salaattia, tomaattia, kurkkua, fetaa ja minipala valkosipulileipää.
Ennen nukkumaanmenoa puolikas lasi Pepsi Maxia :-D ja kirsikoita.
Koko päivän on paleltanut - tarkoittanee sitä, että kropassa on energiavajetta. Onko se liian suurta, siis pitäisikö syödä vähän enemmän? Sitä en osaa sanoa.
Ihonhoidosta
Kohta siitä ihonhoidosta, mutta alkuun pitää hehkuttaa, että hyvin rullaa ja vaaka on kaveri :-) Tänään se näytti 80,2 kg mikä tarkoittaa, että pudotusta on tullut jo huimat 2,7 kg - paljon enemmän kuin uskalsin ensimmäiseltä viikolta toivoa! Ajattelin että jos ton tyyliin kuukaudessa saisi pois. Joo mä tiedän, vauhti hiljenee, mutta nyt todellakin nautin tästä menosta :-D
Aloin noin kuukausi sitten käyttää yksinomaan Madaran tuotteita. Ne ovat kasviuutteista tehtyä luonnonkosmetiikkaa, jotan ei ole testattu eläinkokeilla. Tuoksut on mietoja ja koostumus kevyttä ja helposti imeytyvää. Olen suhtautunut epäilevästi luonnonkosmetiikkaan, mutta kaverin suosituksesta kokeilin ensin puhdistusvaahtoa, kasvovettä ja päivävoidetta. Totesin ne hyviksi, joten ostin myös muutamia muita voiteita ja deodorantin. Mikään muu deodorantti (ei siis antiperspirantti, joka ehkäisee hikoilua ja sisältää alumiinia) ei ole toiminut noin hyvin (olen testannut Erisanin ja apteekista saatavan Vichyn). Tuon alumiinin takia en halua enää käyttää antiperspirantteja.
Tällä kuukauden kokeilujaksolla olen huomannut ihon kunnon parantuneen selvästi. Aiemmin näppyläinen ja rasvainen iho on tasapainottunut ja kirkastunut silminnähden. Toki täytyy ottaa huomioon, että samaan aikaan elämän stressikerroin on helpottanut huomattavasti ja unet parantuneet. Kaikki vaikuttaa kaikkeen, mutta lopputulos on hyvä :-) Minulla on käytössä puhdistusvaahto, kasvovesi, seerumi, sos-voide, päivävoide, silmänympärysvoide, detox- ja peel -naamiot ja deodorantti. Tuotteet ovat riittoisia ja mielestäni ok hintaisia, ja monesti niitä löytää tarjouksessa eri paikoissa.
Madaralla on nyt -20% alennus kesän must have -tuotteista, tsekkaa http://www.madaracosmetics.fi/fi/tuotteet/summer-musthaves.html Suosittelen lämpimästi testaamaan! Taisin juuri napsutella koriin muutaman tuotteen lisää :-X
Aloin noin kuukausi sitten käyttää yksinomaan Madaran tuotteita. Ne ovat kasviuutteista tehtyä luonnonkosmetiikkaa, jotan ei ole testattu eläinkokeilla. Tuoksut on mietoja ja koostumus kevyttä ja helposti imeytyvää. Olen suhtautunut epäilevästi luonnonkosmetiikkaan, mutta kaverin suosituksesta kokeilin ensin puhdistusvaahtoa, kasvovettä ja päivävoidetta. Totesin ne hyviksi, joten ostin myös muutamia muita voiteita ja deodorantin. Mikään muu deodorantti (ei siis antiperspirantti, joka ehkäisee hikoilua ja sisältää alumiinia) ei ole toiminut noin hyvin (olen testannut Erisanin ja apteekista saatavan Vichyn). Tuon alumiinin takia en halua enää käyttää antiperspirantteja.
Tällä kuukauden kokeilujaksolla olen huomannut ihon kunnon parantuneen selvästi. Aiemmin näppyläinen ja rasvainen iho on tasapainottunut ja kirkastunut silminnähden. Toki täytyy ottaa huomioon, että samaan aikaan elämän stressikerroin on helpottanut huomattavasti ja unet parantuneet. Kaikki vaikuttaa kaikkeen, mutta lopputulos on hyvä :-) Minulla on käytössä puhdistusvaahto, kasvovesi, seerumi, sos-voide, päivävoide, silmänympärysvoide, detox- ja peel -naamiot ja deodorantti. Tuotteet ovat riittoisia ja mielestäni ok hintaisia, ja monesti niitä löytää tarjouksessa eri paikoissa.
Madaralla on nyt -20% alennus kesän must have -tuotteista, tsekkaa http://www.madaracosmetics.fi/fi/tuotteet/summer-musthaves.html Suosittelen lämpimästi testaamaan! Taisin juuri napsutella koriin muutaman tuotteen lisää :-X
maanantai 6. heinäkuuta 2015
Maanantain sapuskat
Aamulla kaurapuuroa, tuoreita mansikoita ja maitoa.
Päivällä salaattia, tomaattia, kurkkua, mansikoita ja kaksi slicea kotipizzan burger-pizzaa.
Leffassa Profeel toffee-juoma ja Cocis Zeroa.
Illalla ravintolassa jauheliharavioleja, Pepsi Maxia ja smoothie.
Sen verran kai hiilareita tänään tullut syötyä, että näin puolenyön aikaan vaivaa nälkä. Vettäkään ei ole tullut juotua tarpeeksi, kun on ollut liikkeellä. Huomenna uusi armo.
Eka viikko hoidettu!
Eikä edes tuntunut hankalalta tai sinnittelyltä!
Vaaka näytti mukavat 80,8 kg, eli ensimmäisen viikon pudotus oli 2,1 kg - WOHOO! Olen tosi tyytyväinen, tuollainen tulos todellakin motivoi jatkamaan. Turvotus on tiessään, vaikka viime viikolle sattui hellejakso.
Herkuttomia päiviä on takana nyt kahdeksan, ja tästä tulee yhdeksäs. Tänäänkin on tosi kiva päivä tulossa, sillä ohjelmassa on kampaaja, Kätyrit-leffa ja treffit kaverin kanssa. Lämmintäkin on vielä luvassa, muttei enää hellettä. Nyt puuroa naamaan ja baanalle!
***** ***
XXOOO OOOOO OOOOO O
Vaaka näytti mukavat 80,8 kg, eli ensimmäisen viikon pudotus oli 2,1 kg - WOHOO! Olen tosi tyytyväinen, tuollainen tulos todellakin motivoi jatkamaan. Turvotus on tiessään, vaikka viime viikolle sattui hellejakso.
Herkuttomia päiviä on takana nyt kahdeksan, ja tästä tulee yhdeksäs. Tänäänkin on tosi kiva päivä tulossa, sillä ohjelmassa on kampaaja, Kätyrit-leffa ja treffit kaverin kanssa. Lämmintäkin on vielä luvassa, muttei enää hellettä. Nyt puuroa naamaan ja baanalle!
***** ***
XXOOO OOOOO OOOOO O
sunnuntai 5. heinäkuuta 2015
Viisi ateriaa päivässä
Laihduttajan tulee syödä viisi ateriaa päivässä. Se pitää verensokerin tasaisena eikä tule liian nälkä.
F*ck it. Ei tarvitse. Mulle on ollut tosi vaikea saada mahtumaan itseeni ruokaa viisi kertaa päivässä (ellei mukaan lasketa sitä, kun syin jotain herkkua). Niinpä päätin luopua siitä, enkä näe miten paljon haitallisempaa on syödä kolme kertaa kuin viisi kertaa päivässä. Olen päässyt ohi siitä vaiheesta, että söisin nälkääni. Koirat syö kaksi kertaa päivässä, eikä niillä ole paino-ongelmia (ellei niille sitten syötetä herkkuja siinä välillä). Eikös luolamiehetkin syöneet silloin kun sattuivat saamaan saalista?
Liikuntaa ei ole miettinyt ollenkaan. Ei ole kertaakaan tullut mieleen lähteä lenkille. Voi johtua siitäkin, että on aika lämpöiset lenkkikelit. Joo, illalla oisi viileämpää, mutta kun ei huvita niin ei huvita. Muutama viikko sitten kävin juoksemassa neljä lenkkiä, mutta aika tympeetä se oli. Tympeyden vielä jaksaisi, mutta polven rasitusvamma alkoi oireilla pahemmin. Pitää saada ensin painoa pois, sitten se voi kestää juoksemista. No, voisihan sitä kävelläkin. Mutta kun ei h u v i t a .
F*ck it. Ei tarvitse. Mulle on ollut tosi vaikea saada mahtumaan itseeni ruokaa viisi kertaa päivässä (ellei mukaan lasketa sitä, kun syin jotain herkkua). Niinpä päätin luopua siitä, enkä näe miten paljon haitallisempaa on syödä kolme kertaa kuin viisi kertaa päivässä. Olen päässyt ohi siitä vaiheesta, että söisin nälkääni. Koirat syö kaksi kertaa päivässä, eikä niillä ole paino-ongelmia (ellei niille sitten syötetä herkkuja siinä välillä). Eikös luolamiehetkin syöneet silloin kun sattuivat saamaan saalista?
Liikuntaa ei ole miettinyt ollenkaan. Ei ole kertaakaan tullut mieleen lähteä lenkille. Voi johtua siitäkin, että on aika lämpöiset lenkkikelit. Joo, illalla oisi viileämpää, mutta kun ei huvita niin ei huvita. Muutama viikko sitten kävin juoksemassa neljä lenkkiä, mutta aika tympeetä se oli. Tympeyden vielä jaksaisi, mutta polven rasitusvamma alkoi oireilla pahemmin. Pitää saada ensin painoa pois, sitten se voi kestää juoksemista. No, voisihan sitä kävelläkin. Mutta kun ei h u v i t a .
Ulkoilmaelämää
Lämmintä keliä on odotettu kovasti, ja nyt kun se on täällä, otan siitä kaiken irti. Elän ulkona aamusta iltaan - ja nukuinkin yhden lämpimän yön ulkona! Ihanaa!
Tänään oltiin taas muiden nurkissa, mutta ruokapöydän fajitas-tarjoilusta tuunasin itselleni salaatin ilman tortillaa. Muut nauttivat jäätelöstä jälkiruokana, mutta kiltisti jätin sen väliin. Jospa vaaka huomenna näyttäisi hyvää ensimmäisen viikon pudotusta!
Aamulla kaurapuuroa, tuoreita mansikoita ja maitoa.
Päivällä salaattia, tomaattia, kurkkua, sipulia, parsakaalia ja possufilettä. Ja paljon vettä.
Herneitä ja kirsikoita.
Illalla salaattia, tomaattia, kurkkua, fetaa, kermaviiliä ja salsaa sekä yksi slice Kotipizzan hamburger-pizzasta (jauhelihapizza, jonka päällä on salaattia ja hampurilaiskastiketta). Lasi Pepsi Maxia.
Tänään oltiin taas muiden nurkissa, mutta ruokapöydän fajitas-tarjoilusta tuunasin itselleni salaatin ilman tortillaa. Muut nauttivat jäätelöstä jälkiruokana, mutta kiltisti jätin sen väliin. Jospa vaaka huomenna näyttäisi hyvää ensimmäisen viikon pudotusta!
Aamulla kaurapuuroa, tuoreita mansikoita ja maitoa.
Päivällä salaattia, tomaattia, kurkkua, sipulia, parsakaalia ja possufilettä. Ja paljon vettä.
Herneitä ja kirsikoita.
Illalla salaattia, tomaattia, kurkkua, fetaa, kermaviiliä ja salsaa sekä yksi slice Kotipizzan hamburger-pizzasta (jauhelihapizza, jonka päällä on salaattia ja hampurilaiskastiketta). Lasi Pepsi Maxia.
Tankkausta vieraissa
***** ***
XXOOO OOOOO OOOOO O
Puuh... Eilen oltiin koko päivä menossa, ja niinpä ruoka oli sitä mitä oli tarjolla.
Aamulla kaurapuuroa, mustikoita, maitoa.
Päivällä uusia perunoita, silliä, savukalaa, salaattia, saaristolaisleipää ja beceliä, lasi valkoviiniä.
Illalla raakamakkaroita, puolikas kanafile, pala porsaanfilettä, tsatsikia, täysjyväpatonkia.
Paljon vettä pitkin kuumaa päivää.
Tänä aamuna vaaka näyttikin sitten plussaa +400 g eiliseen. Toivon, että tuo reilummin syöminen buustaa aineenvaihduntaa ja kroppa uskaltaa edelleen luottaa siihen, että joskus ruokaa on tulossa, annetaan vaan rasvan palaa :-)
Tänään luvassa ainakin tuoreita mansikoita, herneitä ja kirsikoita - ja edelleen ihanan lämmintä keliä :-)
XXOOO OOOOO OOOOO O
Puuh... Eilen oltiin koko päivä menossa, ja niinpä ruoka oli sitä mitä oli tarjolla.
Aamulla kaurapuuroa, mustikoita, maitoa.
Päivällä uusia perunoita, silliä, savukalaa, salaattia, saaristolaisleipää ja beceliä, lasi valkoviiniä.
Illalla raakamakkaroita, puolikas kanafile, pala porsaanfilettä, tsatsikia, täysjyväpatonkia.
Paljon vettä pitkin kuumaa päivää.
Tänä aamuna vaaka näyttikin sitten plussaa +400 g eiliseen. Toivon, että tuo reilummin syöminen buustaa aineenvaihduntaa ja kroppa uskaltaa edelleen luottaa siihen, että joskus ruokaa on tulossa, annetaan vaan rasvan palaa :-)
Tänään luvassa ainakin tuoreita mansikoita, herneitä ja kirsikoita - ja edelleen ihanan lämmintä keliä :-)
perjantai 3. heinäkuuta 2015
Nonnih.
Nythän se sitten iski. Tekisi mieli syödä jotain. Ei edes välttämättä herkkuja, vaan vaikka leipää tai riisikakkuja (joista näin äsken kuvan blogikierroksella, ja siitähän se mielihalu sitten iski).
Otin lasin Pepsi Maxia, ja otin toisen (tosi fiksua näinkin myöhään illalla). Sen jälkeen siirryin veteen. Rauhassa vaan, kyllä se ohi menee. Taidan kohta siirtyä makuuhuoneeseen katsomaan tv:tä, sillä siellä yleensä ruoka unohtuu.
Voisiko tämä johtua siitä, että söin illalla sitä itse tekemääni pizzaa? Eli kun pääsi hiilareiden makuun, niin pitäisi saada lisää? Varmaankin voi.
Hengitä sisään.... Hengitä ulos....
Noin. Nyt se meni ohi. Huh.
Otin lasin Pepsi Maxia, ja otin toisen (tosi fiksua näinkin myöhään illalla). Sen jälkeen siirryin veteen. Rauhassa vaan, kyllä se ohi menee. Taidan kohta siirtyä makuuhuoneeseen katsomaan tv:tä, sillä siellä yleensä ruoka unohtuu.
Voisiko tämä johtua siitä, että söin illalla sitä itse tekemääni pizzaa? Eli kun pääsi hiilareiden makuun, niin pitäisi saada lisää? Varmaankin voi.
Hengitä sisään.... Hengitä ulos....
Noin. Nyt se meni ohi. Huh.
Ihanan lämmintä!
***** *
XXOOO OOOOO OOOOO O
Pihalla on +30 ja sisälläkin melkein +26 astetta, on aika laittaa ilmalämpöpumppu päälle ja nukahtaa tyytyväisenä sen hyrinään :-)
Toiset viimekesäsistä shortseista meni kiinni, wohoo! Vaaka näytti aamulla tasan 81 kg eli tiputettuja kiloja on kaksi, JEE :-) Oli jo aikakin saada shortsit jalkaan, tallille ei voi mennä niissä hepenemekoissa mitä minulla on :-D
Aamulla kaurapuuroa, mustikoita ja maitoa.
Päivällä salaattia, tomaattia, kurkkua, juustoraastetta ja nachoslastuja, kermaviiliä ja salsaa. Tico tico!
Päiväkahvitteluilla kaverin tekemään superhyvää jauhelihapiirakkaa, vesimelonia ja makuvichyä (kahviahan mä en juo ollenkaan).
Illalla home made pizza: kinkkua ja ananasta, vichyä.
XXOOO OOOOO OOOOO O
Pihalla on +30 ja sisälläkin melkein +26 astetta, on aika laittaa ilmalämpöpumppu päälle ja nukahtaa tyytyväisenä sen hyrinään :-)
Toiset viimekesäsistä shortseista meni kiinni, wohoo! Vaaka näytti aamulla tasan 81 kg eli tiputettuja kiloja on kaksi, JEE :-) Oli jo aikakin saada shortsit jalkaan, tallille ei voi mennä niissä hepenemekoissa mitä minulla on :-D
Aamulla kaurapuuroa, mustikoita ja maitoa.
Päivällä salaattia, tomaattia, kurkkua, juustoraastetta ja nachoslastuja, kermaviiliä ja salsaa. Tico tico!
Päiväkahvitteluilla kaverin tekemään superhyvää jauhelihapiirakkaa, vesimelonia ja makuvichyä (kahviahan mä en juo ollenkaan).
Illalla home made pizza: kinkkua ja ananasta, vichyä.
torstai 2. heinäkuuta 2015
Huh hellettä
****
X OOOOO OOOOO OOOOO
VIHDOIN on saatu vähän lämpöä! Tänään noin +24 ja huomiselle on luvassa huikeat +28 astetta! Kyllä kelpaa kölliä puutarhakeinussa ja lukea kirjaa!
Aamulla kaurapuuro ja mustikoita, vettä.
Päivällä salaattia, tomaattia, kurkkua, maissia ja fetaa, vichyä.
Lisää vichyä helteessä.
Illalla salaattia, tomaattia, maissia, emmental-raastetta, salsaa, kermaviiliä, muutama nachos-lastu (ikäänkuin texmex-salaatti siis), valkosipulipatonkia ja vichyä.
Hei huomasitko - ei yhtään Pepsi Maxia vielä! Ellen sitten illalla nauti lasillista. Se on vähän siihen verrattuna, että viime viikolla join sitä mielellään litran päivässä.
En ole käynyt viikkoon kaupassa muuten kuin hakemassa maitoa (!), ollaan syöty jääkaappia ja pakastinta tyhjäksi. Olen mestari keksimään ruokalajeja olemattomista antimista. Esimerkiksi toi valkosipulipatonki syntyi paistovalmiista patongista ja valkosipulinmakuisesta maustevoista :-)
X OOOOO OOOOO OOOOO
VIHDOIN on saatu vähän lämpöä! Tänään noin +24 ja huomiselle on luvassa huikeat +28 astetta! Kyllä kelpaa kölliä puutarhakeinussa ja lukea kirjaa!
Aamulla kaurapuuro ja mustikoita, vettä.
Päivällä salaattia, tomaattia, kurkkua, maissia ja fetaa, vichyä.
Lisää vichyä helteessä.
Illalla salaattia, tomaattia, maissia, emmental-raastetta, salsaa, kermaviiliä, muutama nachos-lastu (ikäänkuin texmex-salaatti siis), valkosipulipatonkia ja vichyä.
Hei huomasitko - ei yhtään Pepsi Maxia vielä! Ellen sitten illalla nauti lasillista. Se on vähän siihen verrattuna, että viime viikolla join sitä mielellään litran päivässä.
En ole käynyt viikkoon kaupassa muuten kuin hakemassa maitoa (!), ollaan syöty jääkaappia ja pakastinta tyhjäksi. Olen mestari keksimään ruokalajeja olemattomista antimista. Esimerkiksi toi valkosipulipatonki syntyi paistovalmiista patongista ja valkosipulinmakuisesta maustevoista :-)
keskiviikko 1. heinäkuuta 2015
Hyvä, helppo päivä
****
X OOOOO OOOOO OOOOO
Aamulla kaurapuuroa ja vadelmia.
Päivällä salaattia, intilaista kanaa, vihanneksia ja 2 rkl riisiä.
Shoppailun lomassa pikkupullo Pepsi Maxia, ja voi kun se maistuikin makealle.
Illalla salaattia, tomaattia, kurkkua, maissia, fetaa, siemeniä ja kaksi eilistä tomaattileipää.
Vaaka näytti aamulla 81,8 kg (-1,1 kg), hyvä sekin :-)
X OOOOO OOOOO OOOOO
Aamulla kaurapuuroa ja vadelmia.
Päivällä salaattia, intilaista kanaa, vihanneksia ja 2 rkl riisiä.
Shoppailun lomassa pikkupullo Pepsi Maxia, ja voi kun se maistuikin makealle.
Illalla salaattia, tomaattia, kurkkua, maissia, fetaa, siemeniä ja kaksi eilistä tomaattileipää.
Vaaka näytti aamulla 81,8 kg (-1,1 kg), hyvä sekin :-)
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)