Laihduttajan tulee syödä viisi ateriaa päivässä. Se pitää verensokerin tasaisena eikä tule liian nälkä.
F*ck it. Ei tarvitse. Mulle on ollut tosi vaikea saada mahtumaan itseeni ruokaa viisi kertaa päivässä (ellei mukaan lasketa sitä, kun syin jotain herkkua). Niinpä päätin luopua siitä, enkä näe miten paljon haitallisempaa on syödä kolme kertaa kuin viisi kertaa päivässä. Olen päässyt ohi siitä vaiheesta, että söisin nälkääni. Koirat syö kaksi kertaa päivässä, eikä niillä ole paino-ongelmia (ellei niille sitten syötetä herkkuja siinä välillä). Eikös luolamiehetkin syöneet silloin kun sattuivat saamaan saalista?
Liikuntaa ei ole miettinyt ollenkaan. Ei ole kertaakaan tullut mieleen lähteä lenkille. Voi johtua siitäkin, että on aika lämpöiset lenkkikelit. Joo, illalla oisi viileämpää, mutta kun ei huvita niin ei huvita. Muutama viikko sitten kävin juoksemassa neljä lenkkiä, mutta aika tympeetä se oli. Tympeyden vielä jaksaisi, mutta polven rasitusvamma alkoi oireilla pahemmin. Pitää saada ensin painoa pois, sitten se voi kestää juoksemista. No, voisihan sitä kävelläkin. Mutta kun ei h u v i t a .
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti